HIIT y HIPT


HIIT y HIPT

Es el tipo de entrenamiento más eficiente para pérdida de grasa, quema de calorías y aumento del rendimiento físico.

Consiste en la realización de circuitos de ejercicios de alta intensidad con descansos muy cortos entre series, seguido de un descanso más prolongado una vez se ha completado el circuito.