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Entrenamientos


HIIT y HIPT

Circuitos de alta intensidad con intervalos de descanso.

FUNCIONAL

Ejercicios en los que trabajarás todo tu cuerpo.

HIPERTROFIA

Aumenta masa muscular.

ESPALDA SANA Y CORRECCIÓN POSTURAL

Obtén una postura erguida y libre de dolores.

PREVENCIÓN Y READAPTACIÓN DE LESIONES

Acondiciona tu cuerpo para prevenir y fortalecer la musculatura y evitar lesiones.

LIBERACIÓN MIOFASCIAL

Recupera tu movilidad liberando tensiones musculares.

SEGUIMIENTO ONLINE

Consigue tu rutina mensual adaptada a ti.

Sobre mí


ESPECIALIDADES
-Mejora del acondicionamiento y aumento de la forma física (perdida de peso, aumento de masa muscular, etc.).
-Entrenamiento HIIT y HIPT.
-Entrenamiento funcional, con bandas elásticas y TRX.
-Corrección de postura corporal.
-Prevención de lesiones.
-Recomendaciones alimenticias para llevar una vida sana y saludable.

FORMACIÓN Y TITULACIONES
-Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
-Técnico en Actividades Físicas y Deportivas en el Medio Natural.
-Entrenador Personal y Experto en Sala Fitness.
-Experto en entrenamiento tipo HIIT y HIPT.
-Experto Base en Motricidad Humana.
-Nutrición y Suplementación deportiva.
-Salvamento y Socorrismo Acuático.

EXPERIENCIA DEPORTIVA PROFESIONAL
-Entrenador Personal desde 2018.
-Entrenador de CrossTraining 2018 y 2019.
-Entrenador de Voleibol 2018 y 2019.
-FCTs. Monitor de Sala. Gimnasio Arena 2018.
-FCTs. Instructor de Atletismo Universidad de Alicante 2018.
-FCTs. Becado en Irlanda Instructor multi-deportivo 2016.
-Voluntariado en Carreras: Media Maratón de Alicante, Media Maratón El Campello, 10k San Vicente del Raspeig...
-Socorrista Acuático 2015.

"Mente positiva: vida positiva."
Ig: @jorgelauu

Sobre mí

Preguntas frecuentes


¿Por qué debo contratar un entrenador personal?

Es la manera más segura de realizar ejercicio, llegando antes a tu objetivo, evitando descompensaciones en tu cuerpo y/o lesiones.
Tanto si nunca antes has hecho deporte y no sabes por donde empezar, tanto si has hecho o sigues haciendo y estás estancado y no sabes por qué no alcanzas tu objetivo, un entrenador personal puede ser tu solución.

¿Dónde entreno?

Principalmente en El Cabo de las Huertas y San Juan Playa, también se es posible en el resto del área metropolitana de Alicante (dependiendo de horarios).
Puedes entrenar en casa, siempre que dispongas del espacio necesario para ejercer allí la actividad o al aire libre, en un lugar cercano a tu casa, ya sea un parque, playa, etc...
Por el momento las actividades que realizábamos en el gimnasio se realizarán al aire libre debido a la situación actual de coronavirus.

¿Cuánto dura el entrenamiento?

El entrenamiento es de 1 hora, en la cual calentamos para adaptar y preparamos el cuerpo al ejercicio evitando el riesgo de lesión, realizamos la parte principal en la que orientamos nuestro entrenamiemto al objetivo principal y estiramos para que el cuerpo vuelva de nuevo a la calma.

¿A qué hora entreno?

Cada cliente tiene sus días y horario fijo a la semana (puede variar si el cliente lo pide, siempre que el horario que se desee esté libre). Un ejemplo de horario sería lunes, martes, jueves y viernes de 17:00 a 18:00.

¿Puedo entrenar con amigos?

Por supuesto. Es una forma ideal de aumentar la motivación y dinamismo de cualquier sesión. Echa un vistazo en el apartado de precios para ver las ofertas de parejas y grupos.

Tips y Curiosidades del Entrenamiento


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Opiniones


Contacto


  • Cabo de las Huertas, Alicante (Alacant), España
  • Servicio a domicilio o al aire libre en el área metropolitana de Alicante.