Genera unas fibras musculares mucho más fuertes y resistentes, aumenta tu masa muscular.
Fortalece los músculos involucrados en la respiración y esto genera una mayor y mejor oxigenación de la sangre. Además, correr ayuda al corazón a bombear la sangre con mayor capacidad y menos esfuerzo.
Circuitos de alta intensidad con intervalos de descanso.
