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Mi metodología

 

 

About me

Soy Jorge Laü, entrenador personal cualificado desde 2018 y apasionado del deporte desde que tengo uso de razón. Competidor amateur de crosstraining y running, entiendo el entrenamiento tanto desde la experiencia profesional como desde la práctica.

Mi objetivo es ayudar a cualquier persona decidida a mejorar su condición física, independientemente de su punto de partida. 

Para ello he desarrollado una metodología propia basada en la fuerza, la movilidad y el acondicionamiento cardiovascular, poniendo el aprendizaje técnico y la progresión en el centro. Entrenamiento personal en Alicante adaptado a cada persona, sus capacidades y objetivos.

FORMACION Y TITULACIONES
-Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
-Técnico en Actividades Físicas y Deportivas en el Medio Natural.
-Entrenador Personal y Experto en Sala Fitness.
-Experto en Entrenamiento HIIT y HIPT.
-Experto Base en Motricidad Humana.
-Nutrición y Suplementación Deportiva.

EXPERIENCIA DEPORTIVA PROFESIONAL
-Entrenamieto Personal desde 2018.
-Coach de CrossTraining.
-Coach de HybridTraining.
-Instructor de entrenamiento de fuerza.
-FCTs. Instructor de Sala. Gimnasio Arena 2018.
-FCTs. Instructor de Atletismo Universidad de Alicante 2018.
-FCTs. Becado en Irlanda Instructor multi-deportivo 2016.

"Mis 3 claves que nunca faltan para conseguir un objetivo: constancia, esfuerzo y disfrutar del camino que lleva a tu meta."

@lau.entrenamientopersonal


Testimonials

     

 Jorge is an excellent trainer! His extensive knowledge and positive attitude make training sessions enjoyable and effective! Highly recommended :) 

Edgar C.
     

 From the moment I started, the service has been fantastic and personalized every step of the way. He has helped me achieve my goals in the best possible way. Jorge is a highly qualified trainer, and his energy and motivation are contagious. 100% recommended. 

Rebecca C.
     

 An excellent professional. When I looked for a personal trainer, I never imagined he would help me so much. Since training with Jorge, I've regained the muscle mass I lost due to illness. He's done it in record time. Thank you so much, and let's keep training! 

Natalia P.
     

 I've been training with him for over a year now and I'm very happy. It's the first time I've been consistent, and he's helping me achieve my goals in every training session. I'm a cyclist, and the training he gives me is making a huge difference. My performance has improved significantly, and we're aiming for even more. I recommend him 100%. 

Aaron P.
  

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Frequent questions

Why should I hire a personal trainer?

Programación personalizada
La personalización es el pilar maestro de cualquier transformación física duradera. Una programación de fuerza personalizada online no consiste simplemente en recibir un PDF con ejercicios; es un sistema dinámico que evoluciona contigo. Al iniciar tu camino, analizamos tu punto de partida: historial de actividad, posibles molestias, material disponible y tus metas a corto y largo plazo.
Este enfoque permite diseñar un plan de entrenamiento personalizado por app que maximice cada minuto de tu esfuerzo. No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Tu rutina se actualiza mensualmente basándose en tu feedback y en los datos monitorizados.

How long does the training last?

El entrenamiento es de 1 hora, en la cual calentamos para adaptar y preparamos el cuerpo al ejercicio evitando el riesgo de lesión, realizamos la parte principal en la que orientamos nuestro entrenamiemto al objetivo principal y estiramos para que el cuerpo vuelva de nuevo a la calma.

Bulletin board

 

 

Hybrid training

¿QUIERES SENTIRTE FUERTE POR FUERA Y FUERTE POR DENTRO?
Únete ya a nuestro equipo basado en la metodología de "Entrenamiento Híbrido" cuyo objetivo es mejorar tu capacidad musculoesquelética y cardiorrespiratoria.
💪🏼❤️
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Trainings

FORCE

It generates much stronger and more resistant muscle fibers, increasing your muscle mass.

RUNNING

It strengthens the muscles involved in breathing, resulting in greater and better blood oxygenation. Furthermore, running helps the heart pump blood more efficiently and with less effort.

CROSSTRAINING

Circuits with a variety of exercises performed in an intense manner.

FUNCTIONAL

Exercises in which you will work on the everyday movements of your daily life.

HEALTHY BACK AND POSTURAL CORRECTION

Achieve an upright, pain-free posture.

INJURY PREVENTION AND REHABILITATION

Condition your body to prevent and strengthen muscles and avoid injuries.

Myofascial Release

Regain your mobility by releasing muscle tension.

ONLINE TRACKING

Get your monthly routine tailored to you.

Contact

  • Calisthenics Park Cabo Huertas, 03540 Alicante

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